A+
A
A-
Oberkörper
seitliche Bauchmuskulatur
Ausgangsposition
Aufrechter & schulterbreiter Parallelstand
Die Arme liegen am Körper an
Bewegung
Ein Arme über den Kopf strecken
Eine Körperseiter verkürzt sich & die Andere wird gedehnt
Muskelgruppen
Seitliche Bauch- & Schultermuskulatur