A+
A
A-
„Treppesteigen mit diagonalen Armeinsatz"
Ausgangsposition
Lockere & aufrechte Körperhaltung
Bewegung
Die Treppe hochsteigen & bewusst diagonal ein Knie & einen Arm anheben
Muskelgruppen
Ganzkörpermuskulatur
Variation
A 1x/ 2x Stufen
B Mit/ ohne Handlauf
Schwierigkeit: Mittel