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A-

Halswirbelsäulenbereich

Ausgangsposition:

- aufrechter & schulterbreiter Parallelstand

- die Handfläche einer Hand zeigt nach unten 

- die Schultern werden tief gehalten

- gedanklich, mithilfe eines roten Fadens, körperlich aufrichten

Bewegung:

- den Kopf langsam zu Seite neigen & den Blick auf die entgegengesetzte Bodenseite richten

Muskelgruppen:

- vorwiegend Schulter-/ Nackenmuskulatur

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