„Katzenbuckel"

Ausgangsposition

Schulterbreiter Parallelstand, wobei der Oberkörper nach vorn gebeugt ist & ein Rundrücken entsteht

Die Hände auf dem Oberschenkel positionieren & die Schultern nach vorn „fallen" lassen

Bewegung 

Die Hüfte nach hinten schieben, den Rücken leicht überstrecken, sodass ein leichtes Hohlkreuz entstehen

Die Schultern nach hinten ziehen

Muskelgruppen

Vorwiegend Rückenmuskulatur