Katzenbuckel

Ausgangsposition:

- schulterbreiter Parallelstand, wobei der Oberkörper nach vorn gebeugt ist & ein Rundrücken entsteht

- die Hände auf dem Oberschenkel positionieren & die Schultern nach vorn „fallen" lassen

Bewegung:

- die Hüfte nach hinten schieben, den Rücken leicht überstrecken, sodass ein leichtes Hohlkreuz entsteht

- die Schultern nach hinten ziehen 

Muskelgruppen:

- vorwiegend Rückenmuskulatur