„Finger spreizen - wechselseitg"

Ausgangsposition

Aufrechter & schulterbreiter Parallelstand die Arme werden 90° angewinkelt

Bewegung

Die Finger werden wechselseitig gespreizt und zur Faust geballt, sodass eine Hand geöffnet & die andere geschlossen ist

Muskelgruppe

Finger- & Handmuskulatur

 

Schwierigkeitsgrad: Mittel