A+
A
A-
Oberkörper
„Brustpresse"
Ausgangsposition
Schulterbreiter, aufrechter & lockerer Parallelstand
Das Fitnessband um den Körper legen, sodass es unterhalb der Schulterblätter positioniert ist
Die Fäuste sind auf Brusthöhe gehoben
Bewegung
Aus dieser Position die Arme nach vorn strecken
Muskelgruppen
Vorwiegend Bauch- & Rückenmuskulatur
Schwierigkeit: Mittel