untere Extremitäten

Normaler Gang

Ausgangsposition

Lockere & aufrechte Körperhaltung

Bewegung

Wechselseitiges anheben & nach vorn setzen der Beine, diagonaler Armeinsatz

Bewusstes abrollen (von der Ferse zur Fußspitze)

Normale Schrittlänge (60-70 cm)

Muskelgruppen

Ganzkörpermuskulatur

Variationen

A Vorwärts- Rückwärts

B Mittelgroße Schritte

C Große Schritte

D Kleine Schritte