BIB – Kommunale Bewegungsförderung im Bezirk

Wir wollen mit Ihnen gemeinsam die Zukunft gestalten! Wie kann unser Bezirk bewegungsförderlicher für Senioren*innen werden? Das ist eine Frage, der wir uns gerne gemeinsam mit Nutzer*innen und Akteuren im Bereich der Bewegungsförderung stellen möchten. Im Frühjahr 2022 veranstalten wir in ausgewählten Bezirksregionen Zukunftswerkstätten. Seien Sie dabei! Genaue Informationen zu den Terminen und unserem Programm erhalten Sie in einem Einladungsschreiben oder kommen Sie bei Interesse auf uns zu.

Holen Sie sich das BIB-Bewegungsprogramm© nach Hause! Im BIB-Trainingshandbuch© Jeden Tag fit haben wir für Sie zahlreiche Übungen zum Training u.a. der Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusammengestellt, welche Sie selbstständig zu Hause durchführen können. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie mit Alltaggegenständen durchgeführt werden können, mit und ohne Materialien. Entscheiden Sie selbst, wann und wie Sie trainieren. Gerne können Sie sich das kostenfreie BIB-Trainingshandbuch© in der Geschäftsstelle des QVNIA e.V. jederzeit abholen. Bitte rufen Sie zuvor kurz an.

Neue Räume und Termine für das BIB-Bewegungsprogramm© in den Wintermonaten! Wir freuen uns sehr, dass wir das kostenfreie BIB-Bewegungsprogramm© in diesem Winter wieder anbieten können. Ab Dezember 2021 bis Ende März 2022 werden uns dafür Räumlichkeiten im Bucher Bürgerhaus zur Verfügung gestellt. An drei Tagen in der Woche wird dort das angeleitete BIB-Bewegungsprogramm© angeboten: Montags, 11.30-13.00 Uhr Mittwochs, 12.00-14.00 Uhr Donnerstags, 16.30-18.00 Uhr Weitere Infos und das Anmeldeverfahren finden Sie auf unserem aktuellen Flyer. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Bereits zum vierten Mal wurde das Beteiligungsgremium „BIB-Mitmach-Café©“ interessiert von Pankower Bürgern und Bürgerinnen angenommen. In diesem Jahr ging es in den Treffen darum, u.a. selbstständig Maßnahmen zur Bewegungsförderung zu planen. Entstanden sind tolle selbstorganisierte Ideen zur eigenständigen Bewegung in Gemeinschaft, welche nun von den Teilnehmenden in ihrer wohnortnähe umgesetzt werden können.

BIB hat ein neues kostenfreies Angebot! Im November 2021 finden erstmals die neu entwickelten BIB-Gesundheitsseminare© statt. In diesem Jahr werden insgesamt vier Termine angeboten. Dabei erhalten Sie als Bürger*innen 65+ in zwei Stunden die wichtigsten Informationen sowie praktische Übungen rund um Themen der Gesundheits- und Bewegungsförderung. Melden Sie sich hierzu bei Interesse gern telefonisch bei uns an. Unsere BIB-Gesundheitsseminare© werden auch im nächsten Jahr angeboten. Wir halten Sie hier auf dem Laufenden.

Weiterhin ist es äußerst geboten, sich vor der Ansteckung mit dem „Corona-Virus“ zu schützen. Falls Sie Informationen benötigen, kommen Sie gern auf uns zu. Insbesondere ist jedoch auch eine regelmäßige Bewegung, insbesondere auch an der frischen Luft, zur Gesunderhaltung immens wichtig. Nutzen Sie daher gern unsere kostenfreien Angebote zur Bewegungsförderung BIB-Jeden Tag Fit© für den Innen- und Außenbereich.

Aufgrund der aktuellen Pandemiesituation kann das angeleitete BIB-Bewegungsprogramm© in der Gruppe voraussichtlich erst wieder im April 2021 beginnen. Jederzeit können Sie sich als Interessierter an das QVNIA e.V.-Team in der Geschäftsstelle wenden und sich zum aktuellen Stand informieren.

BIB geht weiter! In den Jahren 2018 – 2020 konnten erfolgreich wesentliche Bausteine zur kommunalen Bewegungsförderung für Ältere durch den QVNIA e.V. im Rahmen seines Projektes entwickelt und umgesetzt werden. BIB geht als Projektvorhaben nun in die zweite Förderphase (Laufzeit: 01.01.2021 – 31.12.2023) und wird gefördert vom Verband der Ersatzkassen e.V. (vdek) – Landesvertretung Berlin/Brandenburg. Unser Ziel ist das Vorhaben qualitativ weiterzuentwickeln, neue Angebote für Senioren*innen zu unterbreiten sowie die Durchdringung des Bezirkes zu erreichen. Jeder soll die Chance haben, an diesen Angeboten kostenfrei zu partizipieren!