A+
A
A-
„Halswirbelsäulenbereich"
Ausgangsposition
Aufrechter & schulterbreiter Parallelstand
Die Handfläche einer Hand zeigt nach unten
Die Schultern werden tief gehalten
Gedanklich, mithilfe eines roten Fadens, körperlich aufrichten
Bewegung:
Den Kopf langsam zur Seite neigen & den Blick auf die entgegengesetzte Bodenseite richten
Muskelgruppen
Vorwiegend Schulter- /Nackenmuskulatur